Болезнь печени: признаки, лечение и уход за кожей

Печень выполняет сотни функций, поэтому любые её сбои сказываются на всем организме. Часто первые сигналы – неяркая кожа, зуд, желтоватый оттенок лица. Если вы замечаете такие изменения, стоит обратить внимание на печёночное здоровье.

Признаки и симптомы болезни печени

Самый частый признак – усталость, которая не проходит после сна. Кожа может стать сухой, появятся мелкие красные пятна, особенно вокруг носа и щёк. Желтушность склер (белков глаз) и потемнение мочи тоже часто говорят о проблемах с печенью.

Боли в правом подреберье, отёки живота и лёгкие кровоизлияния (например, лёгкое кровотечение из носа) – более серьёзные сигналы. Если у вас есть такие симптомы, лучше сразу записаться к врачу и сдать анализы: АЛТ, АСТ, билирубин, альбумин.

Как поддержать печень и сохранить здоровую кожу

Лечение начинается с диеты. Уменьшите жирную, жареную пищу, отказ от алкоголя – главный пункт. Включите в рацион зелёные овощи, ягодные смузи, цельные зерна и рыбу, богатую омега‑3. Такие продукты помогают печени выводить токсины и улучшить состояние кожи.

Витамины группы B, витамин C и E «питают» как печень, так и кожу. Принимайте их в виде пищевых добавок только после консультации с врачом, чтобы не перегрузить печень.

Увлажнение кожи – важный шаг. При болезни печени кожа часто теряет влагу. Выбирайте лёгкие кремы без алкоголя, с гиалуроновой кислотой и керамидом. Наносите их после душа, когда кожа ещё чуть влажная – так крем впитается лучше.

Регулярные лёгкие упражнения (ходьба, плавание) ускоряют циркуляцию крови, а значит, помогают печени быстрее избавиться от шлаков. Даже 30‑минутная прогулка в день даёт заметный эффект.

Не забудьте про сон. Недостаток сна ухудшает работу печени и делает кожу тусклой. Старайтесь спать 7‑8 часов без пробуждений.

Если врач назначил медикаменты, строго следуйте рекомендациям. Многие препараты могут влиять на кожу, поэтому при появлении новых высыпаний сразу сообщайте специалисту.

И наконец, контролируйте стресс. Хронический стресс повышает уровень кортизола, который ухудшает функцию печени и провоцирует высыпания. Практикуйте дыхательные упражнения, йогу или просто уделяйте время хобби.

Подводя итог, болезнь печени проявляется не только в внутренних органах, но и через кожу. Внимание к сигналам тела, правильное питание, умеренные нагрузки и бережный уход за кожей помогут вернуть здоровье и внешний вид.