Отек на лице: почему появляется и как быстро избавиться

Отек вокруг глаз, щек или лба – неприятная проблема, но часто её можно решить без врачей и дорогостоящих процедур. Главное – понять, что именно заставляет лицо «пухнуть», и подобрать подходящие домашние средства.

Что провоцирует отек: самые частые причины

Самая распространённая причина – задержка жидкости. Она появляется, если вы употребляете слишком много соли, недосыпаете или часто сидите в одном положении. Алкоголь тоже усиливает задержку, потому что он обезвоживает организм, а потом тело начинает удерживать воду.

Второй тип отёка – аллергический. Пыльца, косметика, новые кремы могут вызвать реакцию, и кожа начинает опухать. Не забывайте про гормоны: у женщин в ПМС или во время менопаузы часто наблюдаются отёки из‑за гормональных скачков.

Третий вариант – проблемы с щитовидкой или почками. Если отёк появляется постоянно, сопровождается увеличением веса и усталостью, лучше проверить здоровье у врача.

Практические способы убрать отек за один‑два дня

1. Холодный компресс. Охладите чайные пакетики, ломтик огурца или морковный ломтик, положите их на отёк на 10‑15 минут. Холод сжимает сосуды, и жидкость оттекает.

2. Массаж лимфатической линии. Поглаживайте лицо от середины к ушам лёгкими движениями. Делайте это 2‑3 минуты утром и вечером – улучшится отток лимфы.

3. Уменьшите соль и алкоголь. На пару дней попробуйте готовить без соли, заменяя её травами, и откажитесь от вина. Пейте больше воды – это помогает вывести лишнюю жидкость.

4. Травяные чаи. Мята, одуванчик и зеленый чай обладают мочегонным эффектом. Пейте по 1‑2 стакана в день, но не переусердствуйте.

5. Огурцы и картофель. Сырой огурец или тертый картофель кладут на лицо на 15‑20 минут. Оба продукта содержат много воды и успокаивают кожу.

Если отёк связан с аллергией, переключитесь на гипоаллергенные кремы и уходовые средства без отдушек. Иногда помогает просто снять макияж перед сном и дать коже «подышать».

Не забывайте про сон – 7‑8 часов в сутки помогают регулировать гормоны и ускоряют отток жидкости.

Если отёк не проходит в течение недели, появляется боль или зуд, лучше обратиться к дерматологу. Иногда причина кроется в инфекциях или гормональных расстройствах, и тогда нужен профессиональный совет.

Подытоживая, отек на лице часто вызван простыми привычками: соль, алкоголь, недостаток сна. Перейдите на более лёгкое питание, добавьте холодные компрессы и лёгкий массаж, и вы увидите результат уже через пару дней.