Дряблость кожи – почему она появляется и как её избавиться

Если чувствуете, что кожа стала провисать, вы не одиноки. С возрастом, стрессом и неправильным уходом кожа теряет эластичность, но это не приговор. В этой статье расскажем, какие причины вызывают дряблость и какие простые шаги помогут вернуть упругость.

Что вызывает дряблость кожи

Самая частая причина – снижение выработки коллагена и эластина. Эти белки отвечают за “картинку” кожи, а их дефицит приводит к обвисанию. На уровень коллагена влияют ультрафиолет, курение, плохое питание и недостаток сна. Кроме того, быстрый набор или потеря веса заставляют кожу растягиваться, а потом не успевает вернуться в прежнее состояние.

Гормональные изменения, особенно в период менопаузы, тоже играют роль. Эстроген помогает поддерживать влагу и упругость, а его падение делает кожу сухой и менее эластичной. И, конечно, неправильный уход – агрессивные скрабы, частое использование горячей воды и отсутствие увлажнения ускоряют процесс.

Как вернуть упругость: проверенные методы

Первый шаг – ежедневный увлажняющий крем с пептидами, ретинолом или витамином С. Эти активы стимулируют синтез коллагена и защищают от свободных радикалов. Наносите крем легкими массирующими движениями, это уже улучшает микроциркуляцию.

Не забывайте про маски. Одной из самых популярных является маска из сыворотки яичного белка и меда – она слегка подтягивает кожу и делает её более гладкой. Делайте её 2‑3 раза в неделю, а после смойте теплой водой.

Аппаратные процедуры тоже работают, но не требуют медицинского образования. Радиочастотный лифтинг, ультразвуковая терапия и микротоковые аппараты доступны в салонах и даже в виде домашних приборов. Они способствуют перегреву тканей, что активирует коллагеновый синтез.

Для тех, кто предпочитает естественные способы, полезны упражнения для лица. Простое движение «подтягивание» губ, “королевский поцелуй” и массаж зоны скул помогают поддерживать тонус мышц, а это в свою очередь удерживает кожу от провисания.

Питайтесь правильно: в рационе должны быть белки, омега‑3 жирные кислоты и антиоксиданты. Рыба, орехи, ягоды и зелень снабжают кожу нужными веществами для восстановления.

И наконец, защита от солнца. SPF 30 и выше – ваш лучший союзник. Даже если солнце не слишком яркое, УФ‑излучение проникает сквозь облака и ускоряет старение.

Сочетая правильный уход, домашние маски, здоровый образ жизни и, при желании, безопасные процедуры, можно заметно улучшить упругость кожи и избавиться от дряблости. Главное – регулярно выполнять эти простые шаги и не ожидать мгновенного результата – кожа реагирует постепенно, но эффект будет стоить того.